【开卷八分钟】梁文道:健身狂想曲

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【开卷八分钟】梁文道:健身狂想曲by斜杠圈儿

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开卷八分钟健身狂想曲

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【开卷八分钟】梁文道:健身狂想曲

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节选自开卷八分钟:健身狂想曲

梁文道:在我们今天这个时代,人人都知道做锻炼、做体操、做运动,是非常重要的一件事情,绝对对你的身体健康有益,对于那些好吃懒做,非常不喜欢活动的人来讲,活在这样的时代简直是罪过。人家看着你的身子,知道你平常没有任何锻炼的话,就会觉得你这个人很可疑,很有疑问。

在我们中国还好,为什么?因为我们中国人大部分人好像都不喜欢做锻炼,都只喜欢看球跟赌球,就算运动主要也是热爱床上运动而已。但是在很多西方国家,我们天天都看得到很多人骑脚踏车、在街上跑步,然后要去做各类各样的事情。在这种时候,对于一个不爱做运动,而觉得不做运动跟他身体健康也没什么大不了关系的人,那他该怎么办呢?

我建议如果你是属于这类人的话,你可以看一看这本书《健身狂想曲》,中文版把它的副标题翻译成叫做《非运动生活的幸福》,你看这个标题大概就知道它讲的是什么了。这位作者是现在在荷兰一个非常有名的科普作家叫做米达斯·德克思,米达斯·德克思在荷兰是个畅销书作家,他也是一个生物学家,他写很多科普书籍,而且他的科普书籍非常幽默,而且往往能够提出一些不同于常人认识的一些观点。

例如说这本书,他就极力在诋毁体育运动这回事儿。我看这个书有个感觉,他一定是从小体育成绩就不太好的,比方说,他说,“我自己过去一直认为,对于精神,学校好比是些加油站,当在学校意外得知我的身体也应该受训练时,我感觉大为惊讶。等到我去读大学的时候,我的震惊更是一个接一个没完没了,即使在科学的殿堂里,被崇拜的仍然是身体,人们会误会以为自己置身于一所拳击学校”。

后来他还说,他搞不清楚为什么我们那么爱运动,他说,“机器很久以前为人减去了那一些劳动量,今天又愚蠢的浪费到运动场上,各种机器不再为了减轻人们劳动的辛苦而存在,而是为了加重这些劳动的负担而存在”,指的当然就是健身室里面种种的器材。然后他就说,“事实上我们常常讲精神好像很重要,但是今天我们认为,锻炼身体仿佛也是有强化精神的任务”。

这里面他就讲到,“如果说过去身体曾经有强化精神的任务,那么今天精神则必须为改善身体而受累,人们期待着精神去激活肌肉,扩大肺活量到最大极致,否定他们的抗议,给他们指明目标,终点线成功胜出。如果运动员的精神不够顽强,那就雇个教练,让他接手这些烦人的事情,让运动员自己的身体在某个程度上受到教练来操控、遥控”。

说到这里面,这里面就提到一个很重要的问题,就是我们知道,我们在做任何锻炼的时候,都一定有一个精神意志受到考验的问题,就觉得自己身体不受使唤,任何去过举重室做运动的朋友大概都知道,一开始做的时候总会有一段时间特别的痛苦,为什么呢?因为你稍微举重,你的肌肉原来的纤维就有些撕裂的迹象,有些断掉的迹象,再举下去,它就会重新弥合,这时候你的肌肉强度、力度才会逐渐逐渐加大。

如果你是长跑的人甚至跑马拉松的人,你也知道,你跑的时候觉得自己不胜负荷,直到冲破某个临界点,你觉得没问题了,High了,这种做运动做High的现象,或者身体上明明受不了,但是我们强逼着自己过去的现象,我们作者怎么看呢?他认为,“人们认为从马拉松能够得到High的感觉,对吗?这种研究表明,这主要是一种麻醉剂,我们叫它做内啡肽,它们与吗啡有着极为紧密的亲缘关系”,什么意思呢?就是说在体育运动中,确实有麻醉剂在发挥作用。

这就是为什么每个跑惯了马拉松的人停止了之后,都会明白这一点,他会觉得好像特别难受,这就像什么呢?就像戒毒瘾一样,戒毒瘾就特别难受,你长期做这种高能量的消耗运动之后,忽然不做你也会觉得难受。那是因为你不做这个运动的时候,感受不到在那个运动过程中,由于身体的痛苦刺激我们的精神,刺激我们的意志,使我们的大脑释放出一种能够麻醉自己的痛苦,让自己漠视身体的劳累与负荷而飘飘然的这种内分泌物,他就认为这其实就是鸦片。

不止如此,他还从各方面认为,我们的体育运动都有问题,例如说,“在阅读印度的《爱经》的时候,人们容易有这个印象,没有杂技技巧的性爱,不可能是真正的性爱”,他想讲的是什么呢?我们其实那么多人关注我们的身体,要减肥要塑身要健康,主要还是为了性爱,或许不是为了性爱,而是为了国家。

比如说纳粹时期,德国纳粹思潮在兴起之前,德国人就很强调体操艺术,在这里面体操对他们来讲只是手段,而目的是德国,体操的精神跟形式都带有深刻的普鲁士及军事特点,在那个年代,训练的快乐在体操那里和乐于执行命令在军队那里都是受到欢迎的。

好,好了半天体育运动坏话,他后面还批评了所有的球迷,像我们这种球迷,认为我们这些人是一群很变态的人,喜欢看一些身体畸形的人在那边比赛,为什么?因为他说所有运动员的身体都是不正常的,都是畸形的,我们现在所有的运动迷,等于是喜欢看畸形人在做游戏的一群变态的人,跟古罗马人喜欢看竞技场上的格斗士互相杀戮差不多。

讲了那么半天体育运动坏话,难道你真的能否定体育运动的好处吗?他说不管人们是慢跑10公里,还是散步10公里,全都无所谓,卡路里的消耗值其实是一样的高,如果人们跑上1个小时,为的是在接下来的1个小时内无所事事,其实你可以直接散步2小时,结果都是一样的。

然后他就说到,我们能透过运动改善身体吗?他说,“每个身体的建设蓝图都是遗传学上确定下来,对于认真想改变什么的人来说,生下来那刻都已经太晚了,你在做运动,顶多是帮你的房间换换墙纸而已”。到了最后他当然也不能够否认,运动很多的人,人们很少患心肌梗塞。

但是他说这里面有一个问题,这个关联是否是因果性关联呢?人们拥有一颗健康的心脏,是因为他们进行体育锻炼,还是因为人们进行体育锻炼,是因为他们很健康。换句话说他在质疑,任何关于运动能够让你身体更健康的说法,其实我们现在都没有充分的研究,医学能够证明你做什么事,比如说吸烟能够得病,但是很难去证明,你做什么事是对你健康的。

始发于微信公众号:三人行锵锵

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